Публикации

***СЕМЬ ПРЕИМУЩЕСТВ АКТИВНОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ для мышления и самочувствия.
***УЛУЧШАЕТСЯ ЗДОРОВЬЕ – регулярные физические нагрузки способствуют нормальному функционированию всех систем человеческого организма, являются профилактикой серьезных заболеваний; люди с хорошей спортивной подготовкой легче и быстрее восстанавливаются после хирургических операций, травм.
***ПОМОЩЬ В БОРЬБЕ СО СТРЕССОМ – занятия спортом, прогулки на свежем воздухе помогают современному человеку расслабиться, отвлечься от повседневных проблем, избавиться от бессонницы, предупредить развитие депрессии, бросить увлечение алкоголем и курением.
***ИЗМЕНЯЕТСЯ ВНЕШНИЙ ВИД – физические нагрузки нормализуют кровообращение и насыщение организма кислородом, а значит, улучшается состояние кожи, пропадают прыщи, покраснения; спорт делает тело стройным и подтянутым, лишние килограммы уходят, а регулярность занятий помогает удерживать вес в норме.
***ОТОДВИГАЕТ СТАРЕНИЕ – активное движение способствует нормальному функционированию человеческого организма, что продлевает его молодость; факт замедления процессов старения при регулярных физических нагрузках доказан учеными.
***УЛУЧШАЕТ МЫШЛЕНИЕ – спорт и свежий воздух позволяют «перезагрузить» свой разум избавиться от ненужных мыслей, а порой помогают изменить свое мировоззрение в лучшую сторону.
***Активный образ жизни ПОМОЖЕТ НАЛАДИТЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ. Правильно подобранный и сбалансированный рацион необходим для поддержания энергии в организме, а регулярные физические нагрузки избавят от лишних калорий.
***ДВИЖЕНИЕ – это защита человека от пагубного влияния достижений современной цивилизации. Избавить себя от гиподинамии и разумно пользоваться благами технического прогресса каждому по силам. В каждом городе можно найти возможности для занятий спортом.
***Главное, что АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ДОЛЖЕН СТАТЬ НОРМОЙ.

🤔 Как открыли витамины и почему стали обозначать их латинскими буквами?

Витамин С помогает при простуде, а D может компенсировать солнечный свет — сложно представить жизнь без этих элементов. [club221234880|Научпоп издание и медиа федеральной территории «Сириус.Журнал»] рассказал о том, как болезнь бери-бери, от которой страдали азиатские моряки в дальних плаваниях, стала стартом к открытию целого витаминного мира в XIX веке, в новом материале https://vk.cc/ctWXfL

🙌 Отправьте почитать тому, кому тоже будет интересно!

#ГБУЗКВД2МинздраваКраснодарскогокрая

***Меры профилактики неинфекционных заболеваний.
•Здоровое рациональное питание;
•Снижение веса (при его избытке);
•Регулярная и соответствующая состоянию и возрасту физическая активность;
•Отказ от вредных привычек;
•Регулярные обследования;
•Снижение уровня стресса;
• Регулярное измерение давления, пульса, уровня сахара и холестерина в крови, знание индекса массы тела позволяет быть в курсе происходящего с вашим организмом, понимать риски развития заболеваний и знать, какие действия следует предпринять для их снижения.
***Неинфекционные заболевания (НИЗ), также известные как хронические заболевания, как правило, имеют продолжительное течение и являются результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
***К основным типам НИЗ относятся сердечно-сосудистые заболевания (такие, как инфаркт и инсульт), раковые заболевания, хронические респираторные заболевания (такие, как хроническая обструктивная болезнь легких и астма) и сахарный диабет.

***Факторы риска развития неинфекционных заболеваний.
•Поддающиеся изменению поведенческие факторы риска. Все поддающиеся изменению формы поведения — употребление табака, недостаток физической активности, нездоровое питание и вредное употребление алкоголя — повышают риск развития НИЗ.
•Метаболические факторы риска. Метаболические факторы риска способствуют развитию четырех основных нарушений обмена веществ, повышающих риск НИЗ: повышенное артериальное давление; избыточная масса тела/ожирение; гипергликемия (высокое содержание глюкозы в крови); и гиперлипидемия (высокое содержание липидов в крови).
•Экологические факторы риска. Развитию НИЗ способствуют несколько факторов риска, связанных с окружающей средой. Наиболее значимым из них является загрязнение воздуха.
***Важным направлением борьбы с НИЗ является целенаправленное уменьшение факторов риска, способствующих развитию этих заболеваний.

***Неинфекционные заболевания (НИЗ) – это заболевания, имеющие продолжительное течение и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.
***Это медленно прогрессирующие патологии здоровья, которые не передаются от человека к человеку и мучают пациента всю его жизнь. Они распространены во всех возрастных группах и всех регионах.
***Основные неинфекционные заболевания, являющиеся ведущей причиной временной нетрудоспособности, инвалидности и смертности населения:
***сердечно-сосудистые заболевания (болезни системы кровообращения)
-гипертония,
- хроническая ишемическую болезнь сердца (стенокардия),
- острое нарушение мозгового кровообращения,
-нарушения сердечного ритма,
-хроническая сердечная недостаточность.
***злокачественные новообразования,
***хронические болезни органов дыхания
· хронический необструктивный бронхит,
· бронхиальная астма,
· кистозный фиброз,
· эмфизема легких,
· саркоидоз легких,
· хроническая пневмония.
***сахарный диабет.