Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Центр молекулярной диагностики CMD
    В такую погоду каждому не помешает немного оранжевого. Но украшение серых дней, спелая тыква, полезна не только жизнерадостным цветом. В одной чашке мякоти тыквы содержится до 200% рекомендуемой суточной дозы витамина А, особенно важного в холода, когда кожа подвергается серьезным испытаниям холодом и сухим воздухом в помещениях.

    ☝В тыкве очень много бета-каротина, который превращается в витамин А (ретинол), действует как мощный антиоксидант, помогает обновлению тканей, здоровью глаз и работе мозга.

    А еще из нее получаются легкие пряные кексы, если хотите – совсем без сахара или с небольшим количеством меда.

    📋500 граммов тыквы натрите на терке, смешайте с парой щепоток корицы, добавьте 4 яйца, 1 стакан муки, 4 столовые ложки растительного масла и пакетик разрыхлителя. Выпекайте до готовности при 180 градусах.

    #тыква #витаминА #бетакаротин #безсахара #тыквенныйкекс
    Источник: https://vk.com/wall-37446736_7678
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр молекулярной диагностики CMD
    У вируса гриппа четыре типа – А, В, С и D. Обычно о них вспоминают перед началом очередной прививочной кампании, чтобы узнать, какие штаммы на этот раз включены в вакцину. Но чем они в принципе отличаются? Спросили у эксперта CMD Маргариты Провоторовой.

    🔹Грипп А

    «Автор» всех известных пандемий гриппа: «испанка», «птичий» и «свиной». Последний, штамм гриппа H1N1, по-прежнему благополучно циркулирует на обоих полушариях. Поэтому этот штамм обязательно включен в состав вакцин.

    🔹Грипп В

    Более «стабилен», хотя и подвергался эволюционному росту: в 70-х годах 20 века этот вирус гриппа разделился на две линии Виктория и Ямагата, в наши дни циркулируют обе. Для максимальной защиты лучше использовать четырехвалентную вакцину, которая содержит антигены от двух линий гриппа В.

    🔹Грипп С

    Не создает вспышек и эпидемий, да и вообще серьезных проблем – им чаще всего болеют дети в легкой форме.

    🔹Грипп D

    Поражает только животных, подтвержденных данных о заражении этим вирусом у человека не зафиксировано.

    🔗Дифференциальная диагностика ОРВИ и гриппа в CMD: https://vk.cc/crg6MZ.

    #ОРВИ #грипп #сезонпростуд
    Источник: https://vk.com/wall-37446736_7680
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр молекулярной диагностики CMD
    В эндокринологии термина «уставшие надпочечники» нет. То, что понимают под этим псевдомедицинские ресурсы, не имеет отношения к вышеуказанному органу, говорит врач-эндокринолог CMD Перово Наталья Таныгина.

    Дело в том, что надпочечники поддерживают жизнедеятельность организма теми же гормонами, что реагируют на стресс. Поэтому если надпочечники не могут справиться со стрессом, сразу начнут страдать и жизненно важные функции. Например, очень быстро, по 3-5 килограмм в неделю, будет снижаться вес, появится слабость, понизится артериальное давление.

    Стресс – это состояние, в которое вовлекается весь организм, а типичные жалобы, приписываемые уставшим надпочечникам, больше похожи на признаки невроза или депрессии, хотя безусловно могут быть связаны и с гормональными нарушениями.

    К таким жалобам относятся:

    🔹постоянная усталость,
    🔹по утрам трудно встать с постели,
    🔹рассеянность,
    🔹набор веса и появление новых жировых складок в области талии,
    🔹тяга к сладкой и соленой пище,
    🔹безразличие ко всему,
    🔹мышечная слабость,
    🔹проблемы со сном,
    🔹выпадение волос.

    Некоторое время назад действительно велись работы по оценке вовлеченности надпочечников в стрессовые ситуации с перспективой её коррекции. Однако время показало, что данный подход неэффективен.

    Начинать проверять надпочечники нужно только при сильном снижении веса, особенно при нормальном аппетите.

    Ещё один признак снижения функции надпочечников – потемнение кожи. Если на улице зима, а у вас загар как из Турции – это повод не радоваться, а посетить эндокринолога.

    💻Запись на прием онлайн: https://vk.cc/cdj04X.

    📞Запись по телефону: 8 495 788 0001

    Хотите задать вопрос врачу медицинской клиники CMD? Напишите нам. 😊

    #спроситеCMD #эндокринологПерово #лабораторияCMD #CMDПерово #надпочечники
    Источник: https://vk.com/wall-37446736_7682
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр молекулярной диагностики CMD
    Сладость 🍰 как поощрение и быстрый способ повысить настроение – не единственная причина, по которой человек тянется к еде, содержащей много сахара. Есть и вполне закономерные причины, говорит эксперт CMD Марина Кустова.

    🍫 Спорт

    При интенсивных физических нагрузках или спортивных тренировках энергия расходуется быстро, и организму требуется как можно быстрее ее восстановить. На этот случай съесть что-то энергоемкое – например, батончик с мюсли или орешками, лучше за полчаса до тренировки.

    🍭 Напряженная работа мозга

    Мозг потребляет огромное количество глюкозы, а его потребности – приоритет для организма. Поэтому если сладкого хочется, например, во время экзамена, это нормально. Можно взять с собой шоколадку. Но правильнее настроить режим сна, отрегулировать питание и равномерно распределить нагрузку.

    🍫 Диета

    А вернее, срыв, когда ограничения слишком жесткие, а питание несбалансированное. Первое время и во время ежедневной рутины организм будет справляться, но на фоне стресса потребует компенсации.

    🍭 Привычка

    Люди, бросающие курить, тоже, бывает, увлекаются сладостями. Но заменять сигареты конфетами означает обманывать себя, приобретая новую плохую привычку взамен старой.

    #тягаксладкому #сахарнаязависимость
    Источник: https://vk.com/wall-37446736_7686
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Центр молекулярной диагностики CMD
    С праздником! 🎉 Отдохните как следует в эти длинные выходные.

    Офисы CMD – открыты, мы работаем и в праздничные дни.

    👉 Узнать график работы ближайшего офиса можно на его странице на сайте CMD: https://vk.cc/colvuz.
    Источник: https://vk.com/wall-37446736_7687
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение