Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Лаборатория «Элиса» на Декабристов
    #DoctorSmile Как оценить психическое здоровье? 🙌

    🤓 Психическое здоровье не менее важно, чем физическое! Но как понять, что с вашим внутренним состоянием всё в порядке? Так, например, Зигмунд Фрейд считал основными признаками психического здоровья способность любить и способность работать. А вот американский психоаналитик Нэнси Мак-Вильямс выявил 16 закономерностей психически здорового человека. Это не тест, а некие ориентиры. Как говорил сам психоаналитик, «это лишь попытка объяснить людям, к чему стремятся терапевты, работая с пациентами»:

    ✔ Способность любить.
    ✔ Способность работать.
    ✔ Способность играть.
    ✔ Безопасные отношения.
    ✔ Автономия (принимать решения и делать то, что хочешь).
    ✔ Постоянство себя и объекта или концепция интегрированности (оставаться в контакте со всеми сторонами собственного Я).
    ✔ Способность восстанавливается после стресса.
    ✔ Реалистичная и надёжная самооценка.
    ✔ Система ценностных ориентаций.
    ✔ Способность выносить накал эмоций.
    ✔ Рефлексия.
    ✔ Ментализация (эмоциональная восприимчивость и способность представлять психическое состояние самого себя и других людей).
    ✔ Вариативность защитных механизмов и гибкость в их использовании.
    ✔ Баланс между тем, что я делаю для себя и для своего окружения.
    ✔ Чувство витальности (способность чувствовать себя живым).
    ✔ Принятие того, что мы не можем изменить.

    Желаем, чтобы вы находились в полной гармонии с собой и окружающим миром! А если есть проблемы, то не стесняйтесь обращаться с ними к психотерапевту. 🙌

    #Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #МедицинаСочи #АнализыСочи #ПсихологСочи #DoctorSmile@elisasochi
    Источник: https://vk.com/wall-88285113_4353
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Элиса» на Декабристов
    #НовостиЭлиса Налоговый вычет за лечение: как получить деньги от государства? 💳

    Часто пациенты забывают, что от государства можно получить налоговый вычет за лечение во всех частных клиниках с медицинской лицензией: приём врача, сдача анализов, диагностика… В МДЦ «ЭЛИСА» вы также можете получать часть средств, потраченных на лечение.

    ❓ Что нужно знать про налоговый вычет?
    ▫ Получить вычет могут люди с официальным доходом, с которого уплачен НДФЛ по ставке 13 или 15%.
    ▫ Сдать декларацию можно в течение трех лет, следующих за годом, в котором были расходы.
    ▫ Общий лимит социальных вычетов, а в их числе расходы на медицинские услуги, с 2024 года увеличен с 120 000 до 150 000 ₽. Что означает лимит? Даже если вы потратите больше, налог всё равно будет возвращаться от суммы в 120 000 ₽. Новые лимиты 150 000 ₽ будут действовать на расходы этого года.

    📈 Пример: если вы потратили до 120 000 ₽ в год на лечение, то государство освободит эти расходы от НДФЛ и вернёт с них 13% — это 15 600 ₽. При лимите 150 000 ₽ эта цифра составит 19 500 ₽.

    Как получить вычет в МДЦ «ЭЛИСА»?

    ✅ Зайти на наш официальный сайт, найти раздел «О нас» и в нём выберите пункт «Справка для ФНС».
    ✅ Скачать бланк заявления и внимательного его заполнить. В заявлении указываются даты посещений лаборатории (число, месяц, год) и суммы. Выберите филиал, в котором вам будет удобно забрать справку.
    ✅ Подпишите заявление и принесите в любой удобный для вас филиал лаборатории «ЭЛИСА» или отсканируйте и отправьте скан на электронную почту nalog@mdc-elisa.ru.
    ✅ Справку можно будет получить в удобном для вас филиале при предъявлении документов, удостоверяющих личность. Если у вас нет возможности забрать справку лично, то можно получить её по почте России. В этом случае мы отправим справку заказным письмом с уведомлением о вручении.
    ✅ Полученную справку вы направляете в ФНС.

    #Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #МедицинаСочи #АнализыСочи #ПсихологСочи #НовостиЭлиса@elisasochi
    Источник: https://vk.com/wall-88285113_4354
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Элиса» на Декабристов
    #РецептыЗдоровья ☀ Ультрафиолетовый индекс. Почему его нужно знать перед выходом на улицу?

    Чтобы понять, насколько сильно солнечные лучи влияют на кожу, нужно обратиться к Ультрафиолетовому индексу, который разработан Всемирной метеорологической организацией, ВОЗ и экспертами Программы ООН по окружающей среде. В шкале пять степеней опасности, чем выше цифры — тем больше вреда излучение наносит человеку.

    🌞 0–2 Зелёный — низкий.
    Для большинства людей нет опасности вне помещений.
    🌞 3–5 Жёлтый — умеренный.
    В полуденные часы желательно находиться в помещении, а вне помещения нужно использовать солнцезащитную одежду, шляпу с широкими полями и солнцезащитные (УФ-защитные) очки, открытую кожу можно защитить кремом SPF 30+.
    🌞 6–7 Оранжевый — высокий.
    Обязательно используйте солнцезащитные средства, избегайте нахождение под солнечными лучами с 10 до 16 часов.
    🌞 8–10 Красный — очень высокий. Обязательно используйте солнцезащитные средства, избегайте нахождение под солнечными лучами с 10 до 16 часов.
    🌞 11+ Фиолетовый — чрезмерный. Обязательно используйте солнцезащитные средства, крем не менее SPF 50+, избегайте нахождение под солнечными лучами.

    ❓ От чего зависит УФ-индекс?
    — Чем выше солнце над горизонтом, тем больше уровень ультрафиолета. Максимальный днём.
    — Чем больше облаков, тем солнце безопаснее.
    — Индекс увеличивается по мере подъема в горы.
    — Индекс зависит от места. Снег в горах или песок на пляже отражают больше лучей, чем земля и зеленые насаждения.

    ❓ Чем опасен избыток солнца?
    — Фотостарение кожи.
    — Солнечные ожоги и хронические изменения в клетках кожи.
    — Воспаление роговицы глаза и конъюнктивит, может привести к катаракте.
    — Нарушение работы иммунной системы.

    ❓ Как снизить вред от солнечного излучения?
    Совсем без солнца жить нельзя, человеку нужен витамин D. Да и прогулки в солнечные дни значительно поднимают настроение. Тому, кто хочет взять максимум полезного от природы и при этом быть защищённым, нужно всего лишь перед выходом из дома воспользоваться солнцезащитным кремом. А сам УФ-прогноз всегда можно посмотреть на сайте Гидрометцентра России.

    #Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #МедицинаСочи #АнализыСочи #ВрачСочи #КлиникаСочи #РецептыЗдоровья@elisasochi
    Источник: https://vk.com/wall-88285113_4407
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Элиса» на Декабристов
    #ДатаКалендаря 20 апреля — День донора в России. 📅

    🔺 Сегодня в России отмечают Национальный день донора. Дата выбрана неслучайно — это день первого успешного переливания крови в нашей стране. Именно 20 апреля (8 апреля по старому стилю) 1832 года акушер Андрей Вольф таким образом спас женщину, у которой во время родов началось сильное кровотечение.

    📊 О том, насколько важно донорство, говорят цифры: около 1,5 млн человек в России ежегодно нуждаются в переливании крови. В России кровь сдают менее 2% жителей, при этом для формирования необходимого запаса биоматериала это число должно быть в два раза больше.

    🏥 Служба крови в нашем городе появилась 88 лет назад на базе 2-й городской больницы. Это было отделение переливания крови, обеспечивавшее нужды сочинских больниц.

    ❓ Что делать, чтобы стать донором?

    👉 Обратиться на Станцию переливания крови и поинтересоваться, есть ли потребность в вашей группе крови. Вам должно исполниться 18 лет, а вес составлять больше 50 кг. Интересная ситуация и с возрастом. Если раньше донором могли стать люди от 18 до 60 лет, то сейчас верхнюю планку убрали. Окончательное решение о допуске к кроводаче принимает врач-трансфузиолог.

    ❌ Что касается противопоказаний к донорству, то этот список обширный: все хронические заболевания или заболевания в стадии обострения, ампутация какого-либо органа, низкий уровень гемоглобина и т. д. Очень тонкие вены на локтевых сгибах тоже вызывают сложности, так как в процессе забора крови могут образовываться сгустки.

    ❓ Вредно ли сдавать кровь?
    Нет, более того, полезно для организма, поскольку происходит омолаживание клеток, активируется работа кроветворных органов. Это положительно сказывается на работе иммунной, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем. К тому же человек, который регулярно сдаёт кровь, контролирует здоровье. Мужчинам разрешено сдавать кровь 5 раз в год, женщинам — 4. Плазму можно сдавать чаще.

    ❓ Какая группа крови самая ценная?
    Самая распространённая — II группа крови с положительным резус-фактором. Самая редкая, а потому и самая ценная — IV группа с отрицательным резусом. По статистике, во всем мире её имеют не более 7% населения и 1% в России. Все доноры с IV группой крови на строгом учёте, и в случае необходимости Станция переливания приглашает их на кроводачу.

    🏅 Стать почётным донором можно только при безвозмездной сдаче крови более 40 раз.

    Если вы решили стать донором, то предварительно необходимо позвонить на Станцию переливания крови и записаться на приём.
    📲 261-23-77 (8.00 до 14.00).

    #Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #АнализыСочи #КлиникаСочи #Донор #ДонорыСочи #ДатаКалендаря@elisasochi
    Источник: https://vk.com/wall-88285113_4408
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Лаборатория «Элиса» на Декабристов
    #ТолькоФакты Опасный поцелуй? 🙄

    💑 А вы знали, что близкое знакомство между людьми завязывается на уровне микрофлоры? При поцелуе мы передаём друг другу 80 миллионов бактерий!

    📊 Цифру высчитали голландские учёные. В ходе эксперимента они исследовали больше 20 влюблённых пар. Оказалось, что столько бактерий передаётся лишь за 10 секунд тесного контакта.

    Но есть и позитивная сторона! Поцелуи успокаивают, снижают давление и снимают стресс.

    🤓 Учёные также пришли к выводу, что в парах, которые часто целуются, со временем микрофлора становится «общей». Это в том числе связано с одинаковым питанием и образом жизни.

    Но даже долгое знакомство — это не повод пренебрегать элементарными правилами гигиены.

    ⚠ Чистите зубы и язык.
    ⚠ Полощите ротовую полость.
    ⚠ Не тяните грязные руки в рот и не трите ими глаза или нос.
    ⚠ Используйте санитайзеры.
    ⚠ Чаще мойте руки.

    И, конечно, с особой щепетильностью выбирайте партнёров для тесного общения. 🙌

    #Здоровье #Медицина #ЭлисаСочи #ЛабораторияСочи #МедицинскийЦентрСочи #ВрачСочи #МедицинаСочи #АнализыСочи #ТолькоФакты@elisasochi
    Источник: https://vk.com/wall-88285113_4409
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение