Публикации

Вы себя любите?
А как именно? Ведь если принять, что любовь ценна, когда она деятельна, то первым делом она и будет проявляться именно что, в действии!
И как часто?
24/07 - Международный день заботы о себе (International Self-Care Day)
Учрежден в 2011 году по инициативе Международного фонда заботы о себе (International Self-Care Foundation, ISF), зарегистрированной в Великобритании благотворительной организации, которая занимается пропагандой здорового образа жизни.
Так, отчего же, эту дату мы вспомнили сегодня, 13/01?
Дата праздника, 24 июля (24-й день 7-го месяца), была выбрана нарочно - чтоб подчеркнуть, что заботиться о себе нужно 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и так неделя за неделей, год за годом!
Так что, давайте, помня об этом, будем заботиться о себе не лишь в день заботы о себе, а 24х7 и постоянно!

Примечательно и то, что заботиться о себе нужно самому - кто же ещё так позаботится о себе, как не сам?!
Ну, разве можно доверять другому то, что так важно?!
Если только так повезло, и располагаешь такой способностью - доверять, и люди такие в окружении есть.
Но здесь, что важно - не увлечься заботой о себе - разделять заботу о себе и в отношении других - когда такое от души - тоже праздник! Да ещё и разделённый с другими.
Всем любви и добра!

Любить себя - значит вести здоровый и #активныйобразжизни

🤔 Как открыли витамины и почему стали обозначать их латинскими буквами?

Витамин С помогает при простуде, а D может компенсировать солнечный свет — сложно представить жизнь без этих элементов. [club221234880|Научпоп издание и медиа федеральной территории «Сириус.Журнал»] рассказал о том, как болезнь бери-бери, от которой страдали азиатские моряки в дальних плаваниях, стала стартом к открытию целого витаминного мира в XIX веке, в новом материале https://vk.cc/ctWXfL

🙌 Отправьте почитать тому, кому тоже будет интересно!

#STOPAIDSЦентрпрофилактикиСПИД2гТуапсе

🙍‍♀️ Репродуктивное здоровье — значимая составляющая общего благополучия человека.

Не стоит пренебрегать регулярными профилактическими осмотрами! Своевременное выявление проблем репродуктивной системы существенно снижает риск развития бесплодия.

🗓️ Расписание оздоровительных акций на Кубани представлено по ссылке https://clck.ru/382Tfh

#STOPAIDSЦентрпрофилактикиСПИД2гТуапсе

#моётело_моёдело – часто заявляют молодые люди. И хорошо, когда к своему телу люди относятся со всей заботой, причём с раннего возраста и по нарастающей, в силу формирования большего понимания, осознанности, навыков...
Увы, часто это не так, вот что сообщает В.И. Бойченко – врач-методист отдела комплексных программ детского населения ГБУЗ «ВРЦОЗиМП»:
«Уменьшение числа девочек-подростков, вступающих в репродуктивный период, ухудшение их общесоматического и гинекологического здоровья приводит к снижению исходного уровня здоровья у женщин репродуктивного возраста, что способствует развитию осложнений во время беременности и родов, а также повышает риск появления детей с различными отклонениями в состоянии здоровья. Высокая заболеваемость среди девочек в детском и подростковом периоде уже изначально способствует нарушению менструальной функции, а со временем и репродуктивной.
Осознание важности репродуктивного и сексуального здоровья является первым шагом на пути к его сохранению и улучшению. Безусловно, каждый человек имеет право на собственный выбор и контроль над своим телом, но необходимо учитывать, что это также является ответственностью перед самим собой и будущим страны.

Осознавая свои права и имея доступ к качественной информации о репродуктивном здоровье, каждый может принимать осознанные и грамотные решения, касающиеся сохранения здоровья и предотвращения возможных проблем.

Репродуктивное здоровье – важное звено в общем пазле нашего физического и эмоционального состояния, которое необходимо беречь и развивать с рождения. Этот принцип должен быть девизом и фундаментальной основой для достижения гармонии и благополучия в сфере репродуктивного здоровья. Например, будущие родители должны быть заинтересованы в создании здоровых условий для ребенка с внутриутробного периода. Для этого необходимо быть физически и психологически здоровыми, способными на рождение и воспитание детей еще до планирования беременности. Безусловно, наличие хронических заболеваний не является прямым противопоказанием к созданию семьи. Этот факт только акцентирует внимание на том, чтобы заблаговременно посетить доктора и начать соблюдать меры профилактики, чтобы минимизировать риски по развитию осложнений в будущем.

Для достижения здорового репродуктивного завтра необходимо принять ряд мер и внести позитивные изменения в жизнь каждого члена семьи уже сегодня. Первоначально состоявшимся родителям необходимо личным примером показывать, как это ценить, беречь и укреплять здоровье. Дети любят подражать взрослым, таким образом вырабатывая у себя полезные привычки и формируя образ жизни, а также ответственное отношение к здоровью и своему телу.

По мере взросления ребенка надо закладывать правильные представления не только о здоровом образе жизни, но и репродуктивном и сексуальном здоровье. Интерес ребенка к своему телу, его строению и функциям начинается в дошкольном возрасте. Они замечают, что репродуктивные органы у каждого человека отличаются, и обращаются за разъяснениями к своим родителям. Начинать индивидуальные беседы можно уже в этом возрасте, обращая внимание на пол, возраст, готовность ребенка и слегка опережая период его развития, чтобы подготовить к грядущим изменениям. Комфортнее всего будет общаться отцу с сыном, а матери – с дочкой.

Залогом здоровья является профилактика. Не стоит ждать, когда заболевание поспособствует развитию интереса к проблеме воспитания привычки к здоровому образу жизни.

Организация и доступность качественных медицинских услуг также являются важными факторами для достижения репродуктивного благополучия. Гарантированный доступ к современным методам контрацепции, медицинским консультациям и рутинным осмотрам позволяет заботиться о собственном здоровье, реализовывать свои планы на будущее и принимать ответственные решения в планировании семьи.

Материал подготовлен в рамках Недели ответственного отношения к репродуктивному здоровью и здоровой беременности.

#репродуктивноездоровье

4 февраля - Международный день борьбы против рака
Чаще всего избегание развития онкопатологий в нашей власти!
Ученые давно пришли к выводу: большинство случаев онкологических заболеваний можно было бы предотвратить. Врачи по медицинской профилактике подчеркивают: причины возникновения рака чаще всего кроются в нашем образе жизни, вредных привычках, халатном отношении к собственному здоровью.
Так, причиной рака лёгкого почти в 90% случаев является курение! Также это пристрастие часто вызывает рак полости рта, глотки, гортани, пищевода, шейки матки, почек, мочевого пузыря.
Не менее пагубно на организм влияет алкоголь. Его канцерогенные вещества вызывают воспаление слизистых, цирроз печени и способствуют возникновению раковой опухоли (чаще всего в печени, полости рта, гортани).
Поэтому первое правило онкопрофилактики – перейти к здоровому и активному образу жизни!
У вас есть полезные привычки? Радуют? Поделитесь с друзьями!

#неделяпрофилактики #моёздоровье #моётело_моёдело
#здоровый_образ_жизни #ЗОЖ #АОЖ #активныйобразжизни #онкологииНЕТ
#онкология #маммография #скрининг #диспансеризация
#профилактика - #основаздоровья