Сегодня отмечают день чистки зубов.
Гигиена полости рта одна из самых главных основ здоровья каждого человека. Ведь от того насколько здоровы наши зубы зависит здоровье организма в целом.
Почему же так часто и так тщательно надо мыть зубы? На зубах всегда после еды остается налет, а между зубами застревают частички пищи. Все это вредно для зубов.
Чистим по правилам.
Давайте вспомним основные правила ухода за зубами.
Здоровая полость рта дает нам возможность свободно говорить и улыбаться, ощущать вкусы и запахи, жевать, глотать и передавать широкий спектр эмоций, с уверенностью и без боли и дискомфорта. Хорошее здоровье полости рта играет важную роль и улучшает качество жизни.
Минимальная забота о здоровье ротовой полости включает чистку зубов утром и вечером. Не забывайте, что утром их нужно чистить после еды. Многие люди приступают к чистке сразу после того, как проснулись, а потом завтракают, но это неправильно. Главная задача процедуры – убрать остатки пищи. Нельзя ходить в течение дня с остатками еды между зубами. Это основная причина возникновения налета и размножение патогенной микрофлоры.
Вечерняя чистка даже намного важнее, чем утренняя. Если не почистить зубы на ночь, активно начинают размножаться бактерии. Во время сна прекращает выделяться слюна, не происходит обмывания полости рта, а бактерии начинают строить свои колонии, образуя налёт. Если во рту чисто, бактерии не заводятся, поэтому зубы чистят минимум 2 раза в день, утром – после завтрака, а вечером – перед сном.
Для получения идеального состояния полости рта важны:
Правильная щётка.
- Степень жесткости зубной щетки: при проблемах с дёснами и детям необходимо использовать щетку с мягкой щетиной, всем остальным рекомендуется использовать щетки средней жесткости.
- Конструкция и размер щетки: её рабочая часть должна составлять примерно два с половиной зуба. Выбирайте инструмент с закругленной головкой, так слизистая полости рта будет травмироваться наименьшим образом.
- Материал щетины: выбирайте нейлон. Не покупайте щетки с натуральной щетиной, потому что она очень быстро меняет форму и служит хорошей средой для скопления большого количества микробов.
Правильная зубная паста.
- Индекс абразивности. Он обозначается буквами РДА и расположен на каждой упаковке.
• Если ваши зубы склонны к чувствительности, беспокоят неприятные ощущения при употреблении кислых продуктов, то желательно использовать пасту с индексом абразивности 25.
• Если у вас абсолютно здоровая и крепкая эмаль, то индекс абразивности может быть 75.
• Если вы курильщик и постоянно пьете кофе, то для достижения белизны можете использовать пасту с индексом абразивности 200.
- Активные вещества, содержащиеся в пасте. При частом применении такие пасты могут нанести вред. Изучайте состав средства и обращайте внимание на:
• Наличие хлоргексидина триклозана означает, что этими пастами больше чем 7 или 10 дней нельзя пользоваться. Вещество убивает как болезнетворные, так и полезные микробы. В итоге вы можете получить дисбактериоз.
• Благодаря хлориду калия и ацетату стронция снижается чувствительность зубов. Такие пасты рекомендуются только людям с чувствительной эмалью.
• При долгом использовании паст с лауретсульфатом натрия вы можете получить стоматит. Многие врачи говорят даже о канцерогенных свойствах этого вещества.
Лучше использовать пасты для ежедневного применения, которые содержат натуральные компоненты, с содержанием фтора и без него. Если речь идет об отбеливающих средствах, то их рекомендуется использовать не чаще, чем 2 раза в неделю, иначе можно получить негативный результат для вашей эмали. Высокая абразивность – вот основная причина, почему нельзя часто чистить зубы отбеливающими пастами.
Альтернативные средства.
Если вас смущает необходимость использования щетки и пасты после каждого приема пищи, вы можете оставить их только для применения утром и вечером. В остальное время можете пользоваться альтернативными средствами для удаления остатков пищи. Это лучшее решение, как часто чистить зубы, чтобы им не навредить. К альтернативным средствам относятся: зубная нить, ёршики (подбирает правильный только стоматолог), скребок для языка, ополаскиватели, ирригатор.
Помните, что секрет красивой улыбки – это уход за вашими зубами. Уход должен быть комплексный и регулярный. Позаботьтесь о здоровье полости рта и тогда перед вашей улыбкой никто не устоит.
Гигиена полости рта одна из самых главных основ здоровья каждого человека. Ведь от того насколько здоровы наши зубы зависит здоровье организма в целом.
Почему же так часто и так тщательно надо мыть зубы? На зубах всегда после еды остается налет, а между зубами застревают частички пищи. Все это вредно для зубов.
Чистим по правилам.
Давайте вспомним основные правила ухода за зубами.
Здоровая полость рта дает нам возможность свободно говорить и улыбаться, ощущать вкусы и запахи, жевать, глотать и передавать широкий спектр эмоций, с уверенностью и без боли и дискомфорта. Хорошее здоровье полости рта играет важную роль и улучшает качество жизни.
Минимальная забота о здоровье ротовой полости включает чистку зубов утром и вечером. Не забывайте, что утром их нужно чистить после еды. Многие люди приступают к чистке сразу после того, как проснулись, а потом завтракают, но это неправильно. Главная задача процедуры – убрать остатки пищи. Нельзя ходить в течение дня с остатками еды между зубами. Это основная причина возникновения налета и размножение патогенной микрофлоры.
Вечерняя чистка даже намного важнее, чем утренняя. Если не почистить зубы на ночь, активно начинают размножаться бактерии. Во время сна прекращает выделяться слюна, не происходит обмывания полости рта, а бактерии начинают строить свои колонии, образуя налёт. Если во рту чисто, бактерии не заводятся, поэтому зубы чистят минимум 2 раза в день, утром – после завтрака, а вечером – перед сном.
Для получения идеального состояния полости рта важны:
Правильная щётка.
- Степень жесткости зубной щетки: при проблемах с дёснами и детям необходимо использовать щетку с мягкой щетиной, всем остальным рекомендуется использовать щетки средней жесткости.
- Конструкция и размер щетки: её рабочая часть должна составлять примерно два с половиной зуба. Выбирайте инструмент с закругленной головкой, так слизистая полости рта будет травмироваться наименьшим образом.
- Материал щетины: выбирайте нейлон. Не покупайте щетки с натуральной щетиной, потому что она очень быстро меняет форму и служит хорошей средой для скопления большого количества микробов.
Правильная зубная паста.
- Индекс абразивности. Он обозначается буквами РДА и расположен на каждой упаковке.
• Если ваши зубы склонны к чувствительности, беспокоят неприятные ощущения при употреблении кислых продуктов, то желательно использовать пасту с индексом абразивности 25.
• Если у вас абсолютно здоровая и крепкая эмаль, то индекс абразивности может быть 75.
• Если вы курильщик и постоянно пьете кофе, то для достижения белизны можете использовать пасту с индексом абразивности 200.
- Активные вещества, содержащиеся в пасте. При частом применении такие пасты могут нанести вред. Изучайте состав средства и обращайте внимание на:
• Наличие хлоргексидина триклозана означает, что этими пастами больше чем 7 или 10 дней нельзя пользоваться. Вещество убивает как болезнетворные, так и полезные микробы. В итоге вы можете получить дисбактериоз.
• Благодаря хлориду калия и ацетату стронция снижается чувствительность зубов. Такие пасты рекомендуются только людям с чувствительной эмалью.
• При долгом использовании паст с лауретсульфатом натрия вы можете получить стоматит. Многие врачи говорят даже о канцерогенных свойствах этого вещества.
Лучше использовать пасты для ежедневного применения, которые содержат натуральные компоненты, с содержанием фтора и без него. Если речь идет об отбеливающих средствах, то их рекомендуется использовать не чаще, чем 2 раза в неделю, иначе можно получить негативный результат для вашей эмали. Высокая абразивность – вот основная причина, почему нельзя часто чистить зубы отбеливающими пастами.
Альтернативные средства.
Если вас смущает необходимость использования щетки и пасты после каждого приема пищи, вы можете оставить их только для применения утром и вечером. В остальное время можете пользоваться альтернативными средствами для удаления остатков пищи. Это лучшее решение, как часто чистить зубы, чтобы им не навредить. К альтернативным средствам относятся: зубная нить, ёршики (подбирает правильный только стоматолог), скребок для языка, ополаскиватели, ирригатор.
Помните, что секрет красивой улыбки – это уход за вашими зубами. Уход должен быть комплексный и регулярный. Позаботьтесь о здоровье полости рта и тогда перед вашей улыбкой никто не устоит.
Источник: https://vk.com/wall-179029679_1998
Пост №18115, опубликован 24 ноя 2023
