Публикации

Простые упражнения для укрепления спины будут полезны всем, особенно пожилым людям и беременным женщинам. Если вы проводите целый день за компьютером или, наоборот, на ногах, важно заботиться о своей спине. Для снятия напряжения, облегчения боли в шее и пояснице выполните несложную йогу. Это не займёт много времени, но поможет вам чувствовать себя лучше.

В карточках мы собрали самые полезные асаны.

#Центробщественногоздоровья

🏃‍♂Очередная акция Бодрое утро состоится в рамках Всероссийской недели ответственного отношения к сердцу. 

❤️Во время занятий спортом мышцы человека активно потребляют кислород, который переносится с кровью в сосудах.

❤️Передвижение же крови осуществляет сердечная мышца, которая во время физических нагрузок работает в разы активнее (учащается частота сердечных сокращений).

❤️Во время физических нагрузок выделяется адреналин и многие другие гормоны, это способствует укреплению сосудистой стенки и повышению тонуса сердечно-сосудистой системы.

🗓Физкультурно-оздоровительная акция пройдёт 28 сентября, на спортплощадке в районе дома № 31 по улице Зиповской краевого центра. Начало – в 08.00.

Форма одежды – спортивная. Приглашаются все желающие!
#акция
#за_спорт

🫀 В России традиционно проходит неделя ответственного отношения к сердцу. Ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, аритмия, атеросклероз — самые распространённые заболевания.

В карточках собрали симптомы, при появлении которых необходимо обратиться к врачу:

#Центробщественногоздоровья

❤️️В субботу в Отрадной пройдёт медицинская акция к Дню сердца.

✅Очередной Всекубанский день здоровья в поликлиническом отделении местной ЦРБ приурочат ко Всероссийской тематической неделе.

📝29 сентября – Всемирный день сердца, который учреждён ВОЗ с целью пропаганды среди населения планеты ЗОЖ, отказа от вредных привычек и более внимательного отношения к своему здоровью.

❤️Всё дело в том, что сердечно-сосудистые заболевания – ведущая причина смертности в мире. Однако эти смерти, по единодушному мнению экспертов, вполне можно предотвратить, в большинстве случаев лишь подкорректировав образ жизни.

✅Об основных факторах риска для главного человеческого органа и правилах его здоровья и пойдёт разговор на медицинско-
профилактической акции в станице Отрадной.

✅Специалисты поликлинического отделения местной ЦРБ в форме лекций и бесед, школ здоровья и средств наглядной агитации предоставят землякам всю необходимую информацию по теме.

☝️Также 30 сентября здесь можно будет узнать индекс массы тела, проверить сердце и зрение, измерить артериальное и внутриглазное давление, провести экспресс-анализ для определения общего холестерина и глюкозы в крови, сделать ЭКГ, УЗИ и флюорографию. Для пациентов состоятся приёмы врачей самых разных специализаций.

👥Приглашаем на День здоровья в станицу Отрадную и напоминаем, что для полноценного участия в акции при себе необходимо иметь гражданский паспорт и полис ОМС.

‼️Рак молочной железы — это заболевание, вокруг которого сформировались десятки разнообразных стереотипов, с которыми врачам,  приходится сталкиваться регулярно.

➡️Собрали для Вас самых популярных мифов и ответы на них.

#профилактика_РМЖ