Публикации

🌿Психическое здоровье является неотъемлемым звеном формирования качества жизни человека. Влияние физического и психического здоровья обоюдно. Кроме того, психическое здоровье формирует образ жизни, генетически обусловленные личностные особенности, уровень стресса, доверительность семейных отношений, жизненные убеждения и ценности, генетически обусловленные и приобретенные заболевания.

Так что же такое психическое здоровье?

⭐️Психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества. Оно является важнейшим компонентом комфорта и неотрывно связано с нашими мыслями, чувствами и действиями. Психическое здоровье демонстрирует нашу выносливость, стрессоустойчивость, социальную адаптивность.

➡️Способы поддержки психического здоровья смотрите в наших карточках.

🧬 Более 300 детей Краснодарского края с редкими заболеваниями уже получили помощь от Фонда «Круг добра». Как отправить запрос в Фонд – смотрите в карточке.

Фонд «Круг добра» подготовил информационный листок, в котором рассказывает, как детям с редкими диагнозами быстрее получить помощь. Фонд бесплатно предоставляет современные препараты, медицинские изделия и технические средства реабилитации.

В перечне «Круга добра» 86 заболеваний и 103 наименования лекарств, медицинских изделий и средств реабилитации. Фонд создан по указу президента России в январе 2021 года и уже помог 23 тысячам детей со всей страны 👦👧

#Центробщественногоздоровья

День здоровья в Тимашевске посвятят профилактике остеопороза

⭐️Очередную медицинско-профилактическую акцию в поликлиническом отделении местной ЦРБ в рамках проекта «Дни здоровья на Кубани» приурочат ко Всероссийской тематической неделе.

👩‍⚕Специалисты поликлинического отделения местной ЦРБ в форме лекций и бесед, школ здоровья и средств наглядной агитации предоставят землякам всю необходимую информацию по теме. Также 21 октября здесь традиционно можно будет узнать индекс массы тела, проверить зрение и сердце, измерить артериальное и внутриглазное давление, провести экспресс-анализ для определения общего холестерина и глюкозы в крови, сделать ЭКГ, УЗИ и флюорографию. Для пациентов состоятся приёмы врачей самых разных специализаций.

Приглашаем на День здоровья в Тимашевский район и напоминаем, что для полноценного участия в мероприятии при себе необходимо иметь паспорт и полис ОМС.

Бактерии – причина испорченных продуктов.

Нарушение условий хранения и сроков годности продуктов становится основной причиной их порчи. Именно этот фактор провоцирует до 80% пищевых отравлений. Источник возникновения в продуктах токсичных веществ – оказавшиеся в благоприятных условиях микроорганизмы. Для размножения им нужны питательные вещества, достаточное количество влаги, тепло и время. Активный рост большинства патогенных бактерий происходит при благоприятной для них температуре – выше 20 градусов.

Как хранить продукты питания?

1. Скоропортящиеся продукты нельзя оставлять при комнатной температуре более 2 часов. Если вы их не использовали в пищу сразу, храните при температуре не выше +6 градусов, поместив в контейнер с плотно закрывающейся крышкой.
2. Строго соблюдайте указанные на этикетке продукта сроки и температуру хранения.
3. Изучите инструкцию к холодильнику и всегда помещайте продукты на нужные полки и отделения, чтобы обеспечить им оптимальную температуру.
4. Приготовленные дома продукты можно хранить в холодильнике, используя правила для продукции общественного питания.
5. Все продукты из мяса, птицы и рыбы могут пролежать в закрытом контейнере и оставаться безопасными не более суток, исключение до 48 часов можно сделать только для тщательно термически обработанных продуктов.
6. Многокомпонентные салаты и блюда из овощей без заправок хранятся 24 часа. С добавлением сметаны, майонеза или растительного масла – всего несколько часов.
7. Первые блюда могут постоять дольше. При правильном разогревании продукта (доведение до кипения) микроорганизмы в них разрушаются.

ВАЖНО ЗНАТЬ!
Для безопасного хранения продукты после приготовления необходимо поместить в холодильник с температурой от 4 до 6 градусов. При этом процессы жизнедеятельности микроорганизмов резко замедляются. Эта мера способна в значительной степени обезопасить от угрозы пищевого отравления. Однако сроки хранения продуктов в холоде не бесконечны, поскольку среди патогенных для человека микробов есть те, которые размножаются и в холодильнике. 🌿
#береги_здоровье

Об этом шла речь на очередной лекции медицинского психолога краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирины Бабкиной для студентов Краснодарского технического колледжа. Цикл бесед специалистов ГБУЗ ЦОЗиМП с представителями кубанской молодёжи проходит в рамках государственной программы гигиенического просвещения учащихся.

В первую очередь, эксперт дала чёткое определение любой зависимости, охарактеризовав последнюю как сильную привязанность к предмету, веществу, действию или другому человеку, которая становится навязчивой идеей и ведёт к саморазрушению. Данное состояние не поддаётся самоконтролю. У зависимого пропадает чувство меры и сила воли, он становится узником своих же пристрастий.

Признание зависимости – первый шаг к излечению, после которого нужны осознанные и решительные меры. А именно – ограничение времени пребывания в сети (не более получаса 1-2 раза в день) и здоровый образ жизни, подчеркнула медицинский психолог.

#береги_здоровье