Публикации

⚪ БЕЛЫЙ
Чеснок, репчатый лук, китайская капуста, цветная капуста, цикорий - эти овощи богаты флавоноидами (антиоксидантами) и аллицином, который имеет антибактериальные свойства. А если эти овощи еще имеют характерный запах, то их со всей смелостью можно назвать «природными антибиотиками». Они способствуют укреплению иммунной системы и оказывают противовоспалительное действие.

🧄 Кстати! Сера, которая содержится в белых овощах, помогает снизить уровень «плохого» холестерина в крови.

🟣 ФИОЛЕТОВЫЙ
Сливы, чёрная смородина, черника, тёмный виноград, баклажаны и др. тоже содержат мощные антиоксиданты, в том числе антоцианы. А они замедляют процессы старения, защищают от инфекций и блокируют образование тромбов.

🍆 Кстати! Клюква - лучшее профилактическое средство при хронических заболеваниях мочевого пузыря.
#живые_витамины

🔔 Некоторые мифы об иммунитете
#иммунитет

На Кубань пришла летняя жара. Всем приходится проветривать помещения, но важно помнить при этом о безопасности. Ежегодно с наступлением тепла повышается количество несчастных случаев с выпадением детей из окон.

❗ Чтобы избежать трагедии:
✅ не оставляйте ребенка одного в комнате, где настежь открыто окно;
✅ уберите мебель и другие вещи, по которым ребенок может забраться на подоконник;
✅ окно - не игровая площадка! Изучать мир, наблюдать за птицами и другими явлениями можно на улице во время прогулки;
✅ объясняйте ребенку опасность открытого окна из-за возможного падения. Не выглядывайте в открытое окно – дети всегда берут пример со взрослых;
✅ не показывайте ребенку, как открывается окно. Он наверняка при случае сможет научиться этому сам, но провоцировать и возбуждать интерес специально – не нужно;
✅ поставьте на подоконник крупные предметы, например, горшки с цветами – они станут препятствием для очень активного ребенка.
#безопасность_детей

✅ 7 главных правил для сохранения здоровья и повышения иммунитета
#иммунитет

🍫 11 июля – День шоколада

Первыми научились делать шоколад ацтеки. Они называли его «пищей богов» (именно так переводится с латыни название шоколадного дерева Theobroma cacao, на котором растут какао-бобы).

👩‍⚕ Мы рекомендуем отдавать предпочтение горькому и темному сортам - они снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%.