Публикации

Врачи ГБ№4 приняли участие в научной конференции

📚В течение трех дней, с 24 по 26 октября, в Москве прошел ХV Съезд хирургов России, в котором приняли участие представители ведущих медицинских центров из различных регионов.

👨🏻‍⚕️В рамках мероприятия была организована работа более 40 тематических секций и сессий, с докладами выступили ведущие российские и зарубежные хирурги, состоялись дискуссии по приоритетным направлениям научно-технологического развития отрасли и сложным вопросам хирургических практик.

Помимо научной программы для участников были подготовлены интерактивные активности: мастер-классы ведущих специалистов, конкурсы хирургического мастерства, экскурсии в ведущие клиники Москвы и многое другое.

📲Без талончиков и очередей: записаться к врачу можно в официальном сообществе медицинской организации ВКонтакте

Что нужно сделать:
▫️Перейти в сообщество медицинского учреждения
▫️Нажать «Запись к врачу» в меню сообщества и авторизоваться через Госуслуги
▫️Выбрать, кто пойдёт на приём: вы, ваш ребёнок или другой человек
▫️Указать специалиста, к которому хотите записаться на приём, и подходящие дату и время
▫️Готово! Вся информация о записи сохранится в разделе «Здоровье» мини-приложения «Госуслуги» ВКонтакте

Если ваши планы изменились, отменить приём также можно в мини-приложении.

🔐Не стоит переживать за сохранность персональных данных: они не передаются соцсети и хранятся только на Госуслугах.

😴Стресс и беспокойство заставляют нас чувствовать себя слабыми или незначительными, поэтому важно оставаться позитивными. Существует множество техник, которые помогают бороться со стрессом, сегодня расскажем об одной из них.

Техника 5-4-3-2-1 поможет снять стресс и расслабиться в данный момент.

🔹Определите 5 объектов вокруг вас, которые вы можете видеть.
🔹Определите 4 вещи, которые вы можете чувствовать.
🔹Определите 3 вещи, которые вы можете слышать.
🔹Определите 2 вещи, которые вы можете почувствовать.
🔹Определите 1 вещь, которая вам нравится в себе.

Одна из основных составляющих такого чувства, как тревога заключается в том, что вы не можете чувствовать себя в данном моменте. Когда вы чувствуете беспокойство, либо перегружены своим прошлым, событиями, либо проецируете далеко в будущее воспользуйтесь практикой 5-4-3-2-1, она поможет вам вернуться в действительность и перестать тревожиться.

🏞️ В Краснодарском крае есть всё для восстановления души и тела: морской воздух, живописные леса, горы.

Сегодня стартовала неделя сохранения душевного комфорта.

🧘 Заботьтесь о себе круглый год, а о влиянии стресса на организм читайте в карточках.

#ГБ4Сочи

Всё ещё ждёте наступления настоящей осени на Кубани? 🍂

🤧 Сезон простуд придёт неожиданно, поэтому надо быть наготове — читайте в карточках советы заслуженного врача России Михаила Кагана, которые помогут вам быстрее встать на ноги.

#ГБ4Сочи