Публикации

Аллергические реакции на укусы пчёл и ос являются распространённой проблемой.

Что делать, если ребёнка ужалило насекомое? Рассказываем в карточках.

#ПоликлиникаГеленджик

❤️ Сердце, кровь и сосуды

Артериальное давление - это давление, которое оказывает кровь на стенки кровеносных сосудов. Кровь вместе с кислородом и питательными веществами перемещает сердце по всему организму.

Артериальное давление (АД) характеризуется 2-мя показателями.

📈 Верхнее значение называется СИСТОЛИЧЕСКИМ ДАВЛЕНИЕМ. Оно определяет усилие, с которым сердце при сокращении выталкивает кровь. Норма этого значения - от 100 до 139 мм.рт.ст.
📉 Нижнее значение называют ДИАСТОЛИЧЕСКИМ ДАВЛЕНИЕМ. Оно характеризует давление внутри самой артерии, когда сердце находится в расслабленном состоянии. Норма этого значения - от 60 до 89 мм.рт.ст.

👉 Причины развития АД:
- стрессы, психо-эмоциональное напряжение;
- малоподвижный образ жизни;
- избыточная масса тела;
- чрезмерное употребление жареного и соленого;
- курение, употребление алкоголя;
- наличие таких хронических заболеваний, как сахарный диабет, пиелонефрит;
- наследственность.
#артериальное_давление

🍏 DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) - диетический подход к лечению гипертонии.

Диета DASH рекомендуется не только в целях первичной и вторичной профилактики АГ, но и профилактики болезней системы кровообращения в целом.

Принципы диеты:
👉 Снижение количества натрия в крови: ограничение потребления соли до 5 г, а при тяжелом течении АГ — до 0-2 г в сутки. Все полуфабрикаты, консервы исключаются из рациона. Пищу готовят пресной, а подсаливают уже готовые блюда. Для точного определения разрешенной дозы соли следует приобрести мерную ложку.
👉 Употребление продуктов с оболочкой: нешлифованного риса, цельного зерна. Введение в рацион пророщенных зерен.
👉 Замена жирного молока обезжиренными молочными и кисломолочными продуктами.
👉 Практически полное исключение простых углеводов: шоколада, рафинированного сахара.
👉 Включение в меню бобовых.
👉 Включение в рацион рыбы, богатой ПНЖК.

🔹 В рационе должно быть много овощей, растительного масла, рыбы; запрещены трансжиры, сладости, выпечка. При АГ разрешены соя, фасоль, чечевица. Обращайте внимание на продукты с большим содержанием калия, кальция, магния.
#артериальное_давление

🌀 Врачи насчитывают около 70-ти болезненных состояний, сопровождающихся скачками артериального давления. Такая гипертония называется симптоматической. И далеко не всегда она связана с нарушением тонуса сосудов.

⬆ Предлагаем несколько примеров периодического повышения артериального давления, в основе которых сердечно-сосудистая патология не является первопричиной.
#артериальная_гипертония

Что делать, если ребёнка укусил клещ? Главное – не паниковать!

Алгоритм действий читайте в карточках.

#ПоликлиникаГеленджик