Публикации

Сохраняем осанку до глубокой старости

Правильная осанка не только является индикатором красоты, но и указывает на здоровье.

Чтобы сохранить хорошую осанку во время сидячей работы, старайтесь менять положение как можно чаще, каждые 15 минут.

Каждые 30 минут работы, вставайте со стула, чтобы немного размяться, потянуться или пройтись медленным шагом.

Обратите внимание на комфортность вашего стула. Сидя на нем, старайтесь опираться на места изгибов позвоночника для поддержки вашей спины.

Лучше спать на жесткой поверхности. Кроме того, подберите подушку под ваши индивидуальные потребности: если вы спите на спине, вам нужна объемная подушка, если на животе - маленькая.

Повседневные привычки, портящие зрение

🔻Мало воды. Дефицит жидкости может привести к сухости и дискомфорту в глазах.

🔻Готовые очки. В них не учитываются индивидуальные особенности человека — центровка линз, их межцентровое расстояние, степень рефракции.

🔻Работа за компьютером в темноте. Человеку приходится "постоянно фокусироваться на объектах разной освещенности", тогда как глазам для этого нужно значительное время.

Когда следует начинать принимать таблетки от высокого давления?

Лучше начинать прием таблеток раньше, чтобы предотвратить возможный инсульт.

Когда обычное давление составляет 160/90 мм рт.ст. или выше, когда давление составляет 140-160/90 мм рт.ст. и существует поражение органов-мишеней, таких как инсульты, инфаркты, поражения почек или сетчатки.

Если давление выше 140/90 мм рт.ст. на постоянной основе, то следует начать с изменения образа жизни, снижения веса и занятий спортом. Если после 6 месяцев давление не снизилось, то прием таблеток может быть необходим.

Однако все препараты должен назначать врач

«Вижу цель - не вижу препятствий» 1 часть ⬇

Вы видели, как малыши расправляются со средствами безопасности?🤪

Есть такие дети, которым хоть крестик на двери шкафчика нарисуй, и они туда никогда не полезут. Но это редкость, к сожалению большинства родителей😄

Частенько мы получаем истории про малышей, которые расправляются со средствами детской безопасности в два счета (как на видео):
👉 блокираторы отковыривают
👉 заглушки на розетках вытаскивают
👉 мягкие накладки на углах столов отгрызают
👉 заграждения умудряются отодвинуть или перелезть сверху
👉 шкафчики вскрывают даже без ручек

Ну а если вместо специальных приспособлений, просто тряпочкой дверку подоткнули или резинку на шкафчик натянули, так это вообще ерунда😏

❗️Поэтому ВАЖНО, чтобы любые средства безопасности были КАЧЕСТВЕННЫМИ и ПРАВИЛЬНО УСТАНАВЛИВАЛИСЬ! Тогда они будут не просто для самоуспокоения, а реально обеспечат желаемую безопасность.

Дорогие наши медицинские сестры!

От всей души поздравляю с профессиональным праздником – Международным днем медицинской сестры!

Как бы ни были профессиональны и мудры доктора, больным никак не обойтись без медсестер, внимательных, жизнерадостных, приветливых, ответственных и трудолюбивых!

В нашей стране начало движению сестер милосердия было положено в далеком 1844 году. Первыми в мире женщинами, которые добровольно и организовано отправились на фронт для оказания помощи раненым воинам, были сестры милосердия Крымской войны 1853 — 1856гг.
Невозможно представить современную медицину без медицинских сестер, на плечи которых ложится большая часть заботы о наших пациентах. Такая профессия требует, прежде всего, самоотверженности, мастерства, человечности, любви к своей нелегкой работе. Медицинские работники среднего звена помогают вести амбулаторный прием пациентов, ассистируют на операциях, выполняют массу важной работы, чтобы облегчить состояние пациента или достичь полного его выздоровления.

Сегодня круг обязанностей медсестер расширяется, появляются новые направления деятельности, они получают высшее образование, работают с наукоемким оборудованием, выполняют сложные процедуры.

Примите слова искренней признательности за непрестанное самосовершенствование и огромный вклад в развитие сестринского дела.

Вы — поистине золотой фонд здравоохранения. От вашей работы зависит очень многое. В будни и в праздники вы на посту, на страже здоровья и жизни пациентов.

Спасибо вам за самоотверженный труд. От всей души желаем вам доброго здоровья, легких рабочих смен, профессионального долголетия. Счастья и благополучия вам и вашим близким!