Публикации

Современная жизнь тесно связана с электроникой и компьютерами. Мы проводим много времени перед экранами, и забота о здоровье глаз при этом становится особенно важной. Вот несколько простых, но эффективных советов, которые помогут вам сохранить зрение и чувствовать себя комфортно:

🛑 Каждый час делайте небольшие перерывы. Оторвитесь от монитора, расслабьте глазные мышцы. Взгляните вдаль на 20 секунд. Вашим глазам такой отдых точно понравится.

🔆Подберите правильное освещение. Яркий свет не должен падать на монитор и бликовать на экране, но и темнота тоже не подойдет. Равномерное освещение комнаты поможет снизить нагрузку на глаза.

📏 Монитор должен располагаться чуть ниже уровня глаз и на расстоянии не менее 70 см. Это сократит напряжение глазных мышц.

👓 Используйте антибликовые очки. Они делают изображение более контрастным, поглощают блики и отражения. Таким образом, монитор воспринимается практически как бумажная книга, и глаза устают намного меньше.

💧 Сухость глаз может приносить дискомфорт. Чаще моргайте или пользуйтесь увлажняющими каплями.

👁️ Гимнастика для глаз. Можно переводить взгляд с объекта вблизи на объект вдали, а также часто и сильно моргать. Наиболее популярное упражнение — взгляды по сторонам: не поворачивая головы, смотрите справа налево, сверху вниз и обратно.

👩🏼‍⚕ Не забывайте профилактически посещать офтальмолога. Регулярные проверки помогут выявить проблемы на ранних стадиях.

Маленькие изменения в рабочей рутине помогут вам сохранить глаза в отличной форме и наслаждаться работой на компьютере без дискомфорта. Берегите здоровье своих глаз!

Записаться на консультацию вы можете по телефонам:

📞 8 (918) 07-56-000
📞 8 (86135) 2-20-20
✉️ 8 (918) 07-56-007 (WhatsApp)
🏥 Усть-Лабинск, ул. Агаркова, 72

🦷 Зубы мудрости являются темой, которая вызывает множество вопросов: что делать с этими поздними зубами? нужно ли их удалять или можно сохранить? Давайте разберемся в этом вопросе.

Когда решение об удалении может быть необходимым:

🔸 Ограниченное пространство. Одной из распространенных причин удаления является недостаток места для их нормального прорезывания. Это может вызвать смещение соседних зубов. Постепенно появляется такое явление, как скученность. Нарушение прикуса подобного характера провоцирует возникновение кариеса, серьёзных заболеваний и воспалительных процессов зубочелюстной системы.

🔸 Зуб не полностью прорезался. «Восьмёрка» может выходить над десной не полностью, образуется своеобразный капюшон, под которым быстро начинается размножение бактерий.

🔸 Горизонтальное положение восьмого зуба. В случае, когда зуб мудрости растет горизонтально, он вредит всему зубному ряду, давя на соседние зубы и провоцируя их скученность.

🔸 «Восьмёрка» прорезывается в сторону щеки. В этом случае он может ранить, травмировать слизистую. Это чревато развитием бактерий, появлением боли. В очаге постоянного травмирования возникают новообразования, как доброкачественные, так и злокачественные.

📌 Если зубы мудрости не создают проблем с гигиеной, не приносят дискомфорта и болевых ощущений, не давят на соседние зубы и не смещают их, не мешают пережевыванию пищи, удаление может не понадобиться.

☝️ В любом случае искать ответ на вопрос: «Удалять зуб мудрости или нет?» лучше совместно со стоматологом. Не стоит бояться задавать вопросы вашему врачу.

Записаться на консультацию вы можете по телефонам:
📞 8 (918) 07-56-000
📞 8 (86135) 2-20-20
✉️ 8 (918) 07-56-007 (WhatsApp)
🏥 Усть-Лабинск, ул. Агаркова, 74

Можно ли проверить здоровье своего сердца самостоятельно?

Увы, но нет. Однако любой человек в состоянии сам понять, не пора ли ему обратиться к врачу. И для этого есть два способа:

✔️ проба Мартине: нужно присесть 20 раз за полминуты, после чего замерить пульс и потом сравнить его с тем показателем, который вы зафиксировали, находясь в состоянии покоя. При хорошей работе главного органа, данные «до» и «после» не должны значительно отличаться. Нормальной разницей считается учащение в пределах 60-80%.

✔️ проба Штанге: необходимо 2-3 раза глубоко вдохнуть и выдохнуть, а потом, после глубокого вдоха, задержать дыхание. Если вам удастся это сделать в течение 40-50 секунд, то, скорее всего, с сердцем у вас все в порядке.

☝️ Однако не стоит заниматься самодиагностикой и самолечением! Вот главные признаки проблем с сердцем, по которым следует незамедлительно обратиться к специалистам:

🔸 боль в сердце;
🔸 одышка;
🔸 учащенный/редкий пульс;
🔸 аритмия;
🔸 гипертония или гипотония;
🔸 обморочные состояния;
🔸 отёки ног;
🔸 посинение губ.

Все названные выше симптомы игнорировать недопустимо! В большинстве случаев проблемы с сердцем можно предотвратить, если своевременно пройти диагностику.

Записаться на консультацию вы можете по телефонам:

📞 8 (918) 07-56-000
📞 8 (86135) 2-20-20
✉ 8 (918) 07-56-007 (WhatsApp)
🏥 Усть-Лабинск, ул. Агаркова, 72

Посещать стоматолога необходимо не реже 1 раза в полгода вне зависимости от наличия зубной боли и прочих симптомов.

Для комфортного лечения зубов, пациент должен правильно подготовиться к приему стоматолога и заранее спланировать посещение.

🦷 Накануне вечером исключите спиртное

В сочетании с анестезией алкоголь дает непредсказуемый результат. В лучшем случае анестезия может просто не подействовать, а в худшем — такая комбинация вызовет сбой сердечного ритма. Кроме того, алкоголь расширяет сосуды и может способствовать кровотечению.

🦷 Плотно поешьте (☝️ нельзя принимать пищу только перед общей анестезией (наркозом)

На голодный желудок вам может стать плохо. Также, если вы не завтракали, повышается слюноотделение, а свертываемость крови снижается. Всё это значительно осложняет работу стоматолога.

🦷 Соблюдайте гигиену полости рта

Не будем давать рекомендации — «Не забудьте почистить зубы утром»: уверены, вы делаете это и так. Но всё же напомним, что, если перед посещением стоматолога вы что-то ели, стоит воспользоваться зубной нитью и прополоскать рот. Также за два часа до приема избегайте сигарет, кофе и других красящих продуктов.

📌 Есть ситуации, когда необходимо отложить визит к стоматологу. Не стоит лечить зубы во время появления герпеса на губе, при простудных заболеваниях и гриппе, отеке слизистой носа.

Центр Доктора Дукина предлагает широкий спектр стоматологических услуг.

📞 8 (918) 07-56-000
📞 8 (86135) 2-20-20
✉️ 8 (918) 07-56-007 (WhatsApp)
🏥 Усть-Лабинск, ул. Агаркова, 74

Распространено мнение, что инсульт случается только в пожилом возрасте и, как правило, люди, перенёсшие его, становятся безнадежными инвалидами. Об инсульте сложилось немало мифов. Сегодня врач-невролог, нейрохирург Барбашев Максим Михайлович разберет самые распространённые.

📌 Миф N 1. Инсульт – это кровоизлияние в мозг.
Инсульт – это острое нарушение кровоснабжения головного мозга. Кровоизлияние в мозг это только одна разновидность инсульта – геморрагического. Самым же распространенным инсультом, который часто приводит к инвалидизации является ишемический инсульт. Он связан с блокировкой поступления крови в мозг, в результате которого клетки мозга гибнут из-за недостатка кислорода.

📌 Миф N 2. Инсульт возможен только у пожилых людей.
На самом деле, инсульт может случиться в любом возрасте, даже у детей. Правда причина инсульта у детей будет другая (врожденные и генетические патологии).

📌 Миф N 3. Инсульт передается по наследству.
Риск получить инсульт повышается у людей, родственникам которых пришлось столкнуться с этим заболеванием. Но отсутствие этого факта не предотвращает болезнь. Инсульт может возникнуть у любого, независимо от наследственности.
❗️Здоровый образ жизни, своевременное медицинское обследование, соблюдение рекомендаций врача способны уменьшить риск развития инсульта.

📌 Миф N 4. Инсульт не поддается лечению и приводит к инвалидности.
Если в течение 3 часов пациента доставили в стационар и провели необходимые процедуры реанимации, то в 80% случаев восстанавливаются практически все функции. К тому же зависит, какой именно участок мозга был поражен. Чем быстрее и точнее определят характер и размер очага поражения - тем выше шансы на выздоровление.

📌 Миф N 5. При инсульте можно выпить таблетки и отлежаться дома.
Такая пассивная позиция может привести к летальному исходу. При первых же симптомах (онемение лица, губ; затруднение речи; сильная слабость в области рук, ног; нарушения координации движений, мимики; потеря чувствительности с одной стороны тела, внезапная потеря сознания) следует незамедлительно вызвать скорую помощь. Восстановить кровоснабжение можно только в условиях стационара!

Будьте внимательны к своему здоровью!