Публикации

26 июня-2 июля-Неделя профилактики рака легких.

Первичная и вторичная профилактика рака легких — это общие рекомендации, которые нужно соблюдать всем людям, чтобы снизить риск онкологии. Первичная профилактика затрагивает организацию питания и образа жизни.

Факторы риска развития рака легкого можно разделить на две категории — внутренние и внешние.
К первым относится наследственный анамнез: если кто-то из кровных родственников болел или погиб от рака легкого, то у этого человека повышен риск развития рака легкого. Также к внутренним факторам риска нужно отнести хронические заболевания легкого, которые также автоматически переводят человека в группу риска.
Все остальные факторы внешние. Это работа, связанная с вредными химическими, с дизельными выхлопами, с асбестом, мышьяком и так далее. Работа в помещениях с повышенной запыленностью, с повышенным количеством радона.
Курение является причиной развития более двадцати двух злокачественных новообразований различных локализаций и увеличивает риск развития рака легкого более чем в 15 раз.

Рекомендация пациентам, прошедшим хирургическое лечение, и тем, кто ни разу не сталкивался с онкологической патологией: внимательно относиться к своему здоровью, выполнять рекомендации врача по динамическому наблюдению (в случае если человек уже столкнулся с патологией), то есть не реже одного раза в год выполнять компьютерную томографию органов грудной клетки.

Питание должно быть регулярным, сбалансированным. Для профилактики онкологии нужно придерживаться следующих рекомендаций:
-В рационе должно быть как можно больше овощей и фруктов.
-Вместе с пищей нужно получать как можно больше витамина C, E, группы B.
-Каждый день нужно есть клетчатку (содержится в злаках, фруктах, овощах).
-В рационе должны быть цельнозерновые крупы, бобовые, злаки.
-Источником белка может быть рыба, мясо птицы, нежирное мясо.
-Нужно ограничить потребление «вредных» продуктов: жирного, сладкого, соленого, острого, копченого.

Для профилактики онкологии легких нужно вести здоровый образ жизни, соблюдая следующие рекомендации:
-Откажитесь от курения и алкоголя.
-Укрепляйте иммунитет — контролируйте состояние здоровья, чаще бывайте на свежем воздухе, закаляйтесь.
-Лечите инфекционные заболевания, не допускайте появления хронических инфекций или воспалений. Проходите вакцинацию для профилактики инфекций.
-При наличии фактора риска, связанного с профессией, соблюдайте технику безопасности.
-Ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом, уделяйте физической активности хотя бы 30 минут в день.
-Контролируйте уровень стресса и психологических нагрузок.
-Следите за качеством и продолжительностью сна — каждый день нужно спать не меньше 7–9 часов.
-Не игнорируйте ежегодную диспансеризацию.

Кожа — самый крупный орган человеческого тела, защищающий нас от грязи, бактерий, грибков, а также жары и холода. Ученые по всему миру стремятся создать ее аналог, но главное, чтобы она работала не хуже оригинала 🤔

👨‍🔬 [club221234880|Сириус.Журнал] рассказал, что у российских ученых почти получилось создать идеальную электронную кожу! Для этого они создали новые сверхчувствительные датчики из биосовместимого материала.

Читайте подробнее в новом материале https://vk.cc/cp2tuv 👈

#Ейскаяцентральнаярайоннаябольница

Ежегодно во многих странах мира отмечается Международный день борьбы со злоупотреблением наркотическими средствами и их незаконным оборотом.

Люди, которые заботятся о своём здоровье, объединяются в борьбе с наркоманией. Именно поэтому и был учрежден этот день, напоминающий всему человечеству о страшном недуге.

#Ейскаяцентральнаярайоннаябольница

Диспансеризация - это комплекс профилактических мероприятий, который включает в себя как плановый медицинский осмотр, так и ряд дополнительных методов обследования. Все они преследуют главную цель - оценить общее состояние здоровья человека, а также на самом раннем этапе выявить возможные проблемы (например, хронические заболевания, которые еще не успели явно проявить себя характерными симптомами) и предпринять меры для их профилактики.

Периодичность, с которой гражданин может проходить диспансеризацию, варьируется в зависимости от возраста. Так, с 18 до 39 лет включительно диспансеризация полагается россиянам каждые три года. А после того, как человек отметил свой сороковой день рождения, ее можно проходить каждый год. Ежегодная диспансеризация полагается и отдельным категориям граждан, причем в данном случае возраст пациента значения не имеет.

Пройти диспансеризацию граждане могут в поликлинике или другом медучреждении, к которому они прикреплены по месту жительства. Заранее стоит уточнить в регистратуре время работы кабинетов и расписание работы специалистов, а также, при необходимости, как подготовиться к тому или иному обследованию.

Записаться на осмотр можно как непосредственно в регистратуре выбранного медучреждения, так и через портал госуслуг (либо соответствующее приложение). Гражданам также могут приходить уведомления о том, что в этом году они имеют право пройти диспансеризацию (например, в личном кабинете на портале государственных услуг).

3-9 июля-Неделя сохранения иммунной системы

Слово «иммунитет» происходит от латинского «immunis» (на английском – immunity), что означает «чистый от чего-либо», невосприимчивый к чему-либо. Иммунная система появилась вместе с многоклеточными организмами и развивалась, как помощница их выживанию. Она объединяет органы и ткани, которые гарантируют защиту организма от генетически чужеродных клеток и веществ, поступающих из окружающей среды , а так же от выходящих из-под контроля клеток собственного организма, например, опухолевых.

Иммунная система представлена тремя уровнями: органным, клеточным и молекулярным (гуморальным).

Собственно иммунная система состоит из органов и тканей, которые делятся на центральные и периферические . К центральным относятся костный мозг и тимус, в которых создается и «обучается» большинство клеток иммунной системы. К периферическим – миндалины, лимфоидные бляшки тонкой кишки, одиночные и групповые лимфоидные узелки, селезенка, лимфатические узлы, в которых развивается иммунный ответ, отслеживаются и уничтожаются патогены.

Как сохранить иммунитет:
-Правильное питание: Рацион питания должен быть богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые поддерживают иммунную систему. Включайте в свой рацион свежие фрукты, овощи, зелень, орехи, кишечнополостные рыбы, кисломолочные продукты и другие питательные продукты.
-Физическая активность: Регулярные физические упражнения укрепляют иммунную систему. Занимайтесь спортом, делайте утренние зарядки, ходите на прогулки на свежем воздухе - все это поможет повысить общую сопротивляемость организма.
-Сон и отдых: Недостаток сна и переутомление негативно влияют на иммунную систему. Обеспечьте себе достаточное количество качественного сна и регулярные перерывы для отдыха и расслабления.
-Управление стрессом: Стресс оказывает сильное воздействие на иммунную систему. Ищите способы управлять стрессом, такие как медитация, йога, глубокое дыхание или занятие хобби, которое доставляет вам удовольствие.
-Избегайте вредных привычек: Курение и употребление алкоголя ослабляют иммунную систему и делают организм более уязвимым для аллергических реакций. Постарайтесь избегать этих вредных привычек или минимизировать их влияние на ваше здоровье.