Публикации

Логотип портала «Так Здорово» и QR-код , в рамках проведения тематических мероприятий по профилактике заболеваний и поддержке здорового образа жизни

Российские ученые сделали протез, который позволяет ощущать предметы и не только 🦾

Самая большая проблема протезов — отсутствие обратной связи для тех, кто их носит. [club205510895|@SiriusRussia] рассказал, что ученые нашли решение и уже даже провели несколько успешных экспериментов. В них испытуемые смогли по-настоящему ощутить предметы через протез 🙌

Как у ученых получилось связать протез с носителем и что это за обезболивающий электрод, рассказали в новом материале https://vk.cc/cpyzMk 👈

Ставьте 🔥, если тоже гордитесь нашими учеными!

#Ейскаяцентральнаярайоннаябольница

Памятка профилактика мошеннических действий!

Памятка профилактика гриппа и ОРВИ для беременных женщин

Всемирный день мозга 22 июля 2023 года.

Для сохранения здоровья мозга важно сохранять высокий уровень умственной активности, больше двигаться, следить за давлением и обязательно, своевременно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры. Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: нервно-мышечные заболевания, эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.

Как поддержать здоровье головного мозга:
-выбирайте полезные продукты: сбалансированная диета приносит пользу не только телу, но и мозгу. Существуют определенные продукты, которые оказывают дополнительное положительное воздействие на головной мозг (жирная рыба, черника, орехи, семена и листовая зелень). Не менее важно избегать избытка сахара. Слишком много сахара и некоторых химических добавок могут способствовать снижению когнитивных функций и в дальнейшем привести к развитию деменции.
-высыпайтесь: нарушение сна - частая проблема в современном тревожном и занятом обществе. Результатом становятся хронический недосып и эмоциональное выгорание. Не высыпаясь, Вы лишаете головной мозг отдыха, который необходим ему для обработки информации и восстановления. Пока Вы спите, мозг сохраняет новые знания и избавляется от вредных токсинов.
-учитесь: постоянное изучение чего-то нового помогает головному мозгу оставаться молодым и восприимчивым к новой информации. Мозг работает хорошо благодаря впечатлениям и постоянной стимуляции. Изучение нового языка или освоение музыкального инструмента - два мощных способа активизировать работу головного мозга.
- общайтесь с другими людьми: здоровое и регулярное социальное взаимодействие жизненно необходимо для работы головного мозга. Социальные контакты стимулируют высвобождение нейрохимических веществ и помогают мозгу сохранить остроту восприятия.
-регулярно занимайтесь физической активностью: один из действенных способов сохранить здоровье мозга - физические упражнения. Упражнения улучшают кровообращение, снимают стресс и помогают крепче спать. Это, в свою очередь, помогает предотвратить симптомы снижения когнитивных функций. Выбор велик: ходьба, езда на велосипеде, занятия на свежем воздухе, такие как походы и скалолазание, а также силовые тренировки.
-берегите зрение: зрение — это тоже неотъемлемая часть работы головного мозга. Поэтому необходимо соблюдать гигиену зрения. При длительной работе необходимо делать перерывы, гимнастику для глаз, своевременно корректировать нарушения зрения.
-исключите вредные привычки: крайне вредны для работы головного мозга различные психоактивные вещества: табак, алкоголь, наркотики, которые используются для изменения сознания. Все они вызывают зависимость, неуклонно разрушая личность, приводя к утрате социальных связей. Лучший способ сохранить мозг от этих веществ - не употреблять психоактивные вещества.