Центр медицинской профилактики

🥚 Для окрашивания яиц используйте натуральные красители: любые овощи, фрукты, ягоды, зелень, приправы, обладающие необходимым пигментом. В карточке ⬆ подобрали для вас наиболее популярные из них.

🔺 Нужно помнить, что использование непищевых и неизвестных красителей может привести к отравлению и другим непредсказуемым последствиям для организма.

#правильное_питание

❓ А какой способ украшения 🥚 предпочитаете вы?
👉 Пишите в комментариях

💐 С Днём Весны и Труда!

Как проходят ваши майские выходные? Успели отдохнуть?

А врачи встречают праздник на рабочем месте. Давайте поблагодарим их в комментариях! 💬

#Центробщественногоздоровья

⚡️ Степень влияния гаджетов на детей может быть разной.
Всё зависит от того, когда ребёнка познакомили с гаджетами и сколько времени он проводил за ними, как много было у него других интересных занятий.

👉Подробнее о том, сколько времени ребенку можно пользоваться гаджетами - указано в наших карточках:
❤👨‍👩‍👧‍👦🇷🇺

🦠Профилактика туберкулеза и других инфекционных заболеваний

🩺 Эта актуальная тема будет в фокусе внимания Школы здоровья при краевом ГБУЗ ЦОЗиМП. Очередное занятие группы медицинского консультирования населения в вопросах повышения качества и продолжительности жизни пройдёт в ближайшую среду в рамках Всероссийской тематической недели.

🔬 Инфекционные болезни включают в себя группу недугов, возникающих из-за бактерий, вирусов, паразитов и других микроорганизмов. Лучшей защитой от инфекций является профилактика – вакцинация, гигиена и здоровый образ жизни.

👩‍⚕ Обо всём об этом и пойдёт разговор в Школе здоровья завтра, 20 марта, в 11:00, по адресу: г. Краснодар, ул. Воровского, 182. Лекцию проведёт врач-методист Марина Долгушкина.

⚡️ Приглашаются все желающие! Все участники мероприятия получат листовки и буклеты с актуальными советами по ЗОЖ и профилактике болезней.

⚡️Также будет организована онлайн-трансляция занятия в официальном аккаунте краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в мессенджере Telegram.

🦠 День здоровья по профилактике гепатитов прошёл в Павловском районе

15 марта специалисты поликлинического отделения Павловской ЦРБ в форме лекций и бесед, школ здоровья и средств наглядной агитации предоставили землякам и гостям Кубани всю необходимую информацию на тему профилактики и лечения вирусного гепатита.

Так же можно было:
✔ узнать индекс массы тела
✔ проверить зрение и сердце
✔ измерить давление
✔ провести экспресс-анализ для определения общего холестерина и глюкозы в крови
✔ сделать ЭКГ и флюорографию, УЗИ и спирометрию.

👩‍⚕ Для пациентов состоялись приёмы терапевта, педиатра и нарколога. Также они могли пройти профмедосмотр и диспансеризацию.

⚡️Все обследования, консультации и памятки в ходе акций проекта «Дни здоровья на Кубани» предоставляются абсолютно бесплатно, по предъявлению паспорта и полиса ОМС.

– В акции в Павловской ЦРБ участвовало 47 человек. У 25 пациентов выявлены патологии в состоянии здоровья. Им даны направления на дополнительные обследования. Все посетители мероприятия получили рекомендации по факторам риска развития болезней, а также буклеты и листовки по ЗОЖ, – отмечает главный внештатный специалист по медицинской профилактике минздрава края, и.о. главного врача ГБУЗ ЦОЗиМП Андрей Сахаров.

❤👨‍👩‍👧‍👦🇷🇺

🩺 Туберкулёз – хроническое инфекционное заболевание, с преимущественной локализацией воспалительного процесса в лёгких.

🔬 Наряду с лёгочными формами заболевания возможно развитие и внелёгочных форм, поскольку возбудитель способен поражать все органы человека.

🌡 Возбудитель туберкулеза (микобактерии) обладает значительной устойчивостью к низким и высоким температурам, повышенной влажности.

🧪 В естественных условиях при отсутствии солнечного света, микобактерии туберкулеза могут сохранять свою жизнеспособность в течение нескольких месяцев.
🦠 В уличной пыли - в течение 10 дней.
🦠 На страницах книг могут оставаться живыми в течение трех месяцев, в воде - до 150 дней.

👉 Больше информации смотрите в наших карточках:
❤👨‍👩‍👧‍👦🇷🇺

🗓️ На Кубани началась профилактическая неделя, посвящённая борьбе с распространением инфекционных заболеваний.

В карточках рассказываем, как они передаются и что поможет им противостоять.

#Центробщественногоздоровья

❓Как сохранить своё здоровье?

👨‍⚕️ Об этом участницам еврейского женского клуба Центра национальных культур Кубани рассказал врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Горячев.

📆 Беседа прошла в дистанционном формате в рамках курса лекций о ЗОЖ и Всероссийской тематической недели.

- Иммунитет формируется ещё в утробе матери, и в немалой степени зависит от наследственности. Однако ещё более значимую роль в его работе играет образ жизни. Если с наследственностью сделать ничего нельзя, то укрепить защиту организма, выполняя определенные правила, вполне в наших силах, - отметил эксперт.

Делимся советами, которые дал эксперт.

🚿Закаляйтесь, но прежде чем начать процедуры проконсультируйтесь с врачом. Больше гуляйте, чаще проветривайте квартиру, ходите по дому босиком, обтирайтесь смоченными водой губкой или полотенцем, умывайтесь прохладной водой.

🥗Правильно питайтесь. Основа здорового меню – не просто набор необходимых калорий для обеспечения организма энергией, а сбалансированное сочетание белков, жиров и углеводов.

💊Употребляйте витамины. В большом количестве они содержатся в ягодах, овощах и фруктах.

⏰ Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться.

🏃🏻‍♀️Регулярно занимайтесь физкультурой и спортом.

🚭Откажитесь от вредных привычек. Курение, алкоголь сильно ослабляют иммунную систему и ухудшают функционирование многих органов.

☀️ Радуйтесь жизни и позитивно смотрите на вещи.

🙌 Новый нацпроект в сфере здравоохранения поможет увеличить продолжительность жизни россиян к 2030 году до 78 лет.

В Краснодарском крае этот показатель сейчас — 73,7 года.

О других изменениях, влияющих на повышение качества жизни, читайте в карточках.

#Центробщественногоздоровья

🌙 Хороший сон — залог здоровья!

Это лучший способ восстановить силы, однако современным людям приходится часто им пренебрегать.

Ложиться спать нужно вовремя!
☝️ Помните: ни одна чашка кофе не зарядит бодростью так, как здоровый сон.

#Центробщественногоздоровья